Her gennemgår vi, hvilke fysiske forandringer der typisk opstår efter fødslen.
Livmoderen
Barselsflåd er sårvæske og blod fra den sårflade, hvor moderkagen har siddet på livmodervæggen. De første dage kan der komme en hel del frisk blod med en klarrød farve. Blødningen bør ikke blive kraftigere, men ligge på et stabilt niveau eller aftage. Hvis du oplever, at blødningen bliver kraftigere, skal du kontakte dit fødested.
Efter nogle dage bliver barselsflåden mere brunlig og derefter gullig og helt lys. Barselsflåden forsvinder som regel efter 6-8 uger. Livmoderen er omtrent lige så lang tid om at vende tilbage til sin normale størrelse.
Så længe du har barselsflåd (med frisk blod i), bør du være forsigtig med alt, der kan forårsage en infektion, fx bad, tamponer og samleje. Du kan dog sagtens tage brusebad og bruge bind/trusseindlæg.
I de første uger efter fødslen kan du få smertefulde sammentrækninger. De kaldes efterveer og skyldes, at livmoderen trækker sig sammen for at vende tilbage til sin normale størrelse. Efterveer er usædvanlige hos førstegangsfødende, men bliver værre efter henholdsvis andet og tredje barn. Det er altså helt normalt, hvis du ikke mærkede noget til dette efter dit første barn, men har brug for smertestillende denne gang. Efterveerne forekommer ofte i forbindelse med amning. Fysisk aktivitet som gåture kan medføre, at barselsflåddet bliver kraftigere igen. Alt dette er helt normalt.
Hvis du får høj feber og samtidig har vedvarende mavesmerter og/eller stærkt ildelugtende udflåd og/eller tiltagende blødning, kan det være tegn på infektion. Så skal du kontakte sygehuset eller din egen læge, eftersom du kan have behov for behandling.
Brysterne
Dine bryster kan føles spændte, når der dannes moden mælk. Denne hævelse er en naturlig fysiologisk proces, hvor en større mængde vævsvæske og blod i brysterne får dem til at svulme op og nogle gange blive varme. Det er en tilstand, som oftest går over i løbet af et døgn eller to. Varme kan have en lindrende virkning, som ofte gør det lettere at amme.
Bristninger
Helingsevnen i underlivet er utroligt god, og ved at sørge for at bevæge dig påvirker du helingen positivt ved at øge blodgennemstrømningen. Hyppige brusebade og skift af bind er den bedste måde at forhindre infektion på. De fleste sting sys med et resorberbart materiale og forsvinder dermed af sig selv. Hvor længe stingene bliver siddende afhænger af, hvilket materiale der er anvendt, men du kan roligt regne med, at de bliver siddende længere, end såret er om at hele. Hvis du vil vide, hvornår du kan forvente, at stingene falder af, kan du spørge på fødeafdelingen, hvilket materiale du er syet med.
Urinvejs- og tarmfunktion
Det er helt normalt at have store urinmængder efter fødslen. Kroppen skiller sig af med den overskydende væske, som den har ophobet i løbet af graviditeten. Hvis det svier, når du tisser, skyldes det oftest små bristninger i slimhinden rundt om urinrøret. Det kan være lettere, hvis du tisser i forbindelse med, at du tager brusebad. I starten skal du være opmærksom på, om du tisser med jævne mellemrum – det er noget, som du vil blive spurgt om på fødeafdelingen. Det er vigtigt, at urinblæren tømmes for at mindske blødninger.
Svie kan også skyldes blærebetændelse. Tal med din sundhedsplejerske, eller kontakt sygehuset eller din læge. Du skal ikke være bange for at gå på toilettet efter fødslen. Stingene går ikke op. Drik rigeligt, og spis en fiberholdig kost for at undgå forstoppelse. Hæmorider er udvidede blodkar, som sidder uden for eller inden for endetarmsåbningen. Hormonpåvirkningen under graviditeten og anstrengelserne ved at presse under fødslen kan forårsage hæmorider. De kan give store smerter. Der findes behandlingsmidler og metoder, som du selv kan benytte. Tal med din jordemoder om det.
Menstruation
De regelmæssige menstruationsblødninger vender som regel ikke tilbage, før amningen er helt afsluttet eller nedtrappet. Der kan være store variationer, afhængigt af om du ammer fuldt eller delvist. Det er dog vigtigt, at du beskytter dig mod uønsket graviditet, eftersom du ikke ved, hvornår du får din første ægløsning efter fødslen.
Hormonerne
På grund af de store forandringer i hormonbalancen efter fødslen er det helt almindeligt at have humørsvingninger, svede og få hedeture. Der kan også forekomme hårtab i den første tid på grund af hormonomstillingen i løbet af graviditeten.
Seksualitet
Det er meget individuelt, hvornår lysten til sex vender tilbage. Tal med hinanden, giv hinanden tid, og vis ømhed. Ved samleje kan det nogle gange være nødvendigt at bruge ekstra glidecreme, eftersom hormonforandringerne i forbindelse med amning kan give tørre slimhinder i skeden. Der bør anvendes kondom under hele samlejet for at undgå uønsket graviditet.
Efterfødselskontrol
Denne kontrol foretages hos egen læge. Du skal selv bestille tid, og det plejer at passe med et besøg 6-8 uger efter fødslen. Ved undersøgelsen kontrollerer lægen, at livmoderen er vendt tilbage til sin normale størrelse, at eventuelle bristninger er helet, og at du kan knibe. Ved dette besøg er det også muligt at få rådgivning om prævention.
Træning
I de første 6-8 uger efter fødslen, hvor kroppen er fuldt optaget af at komme sig efter graviditeten og fødslen, bør du undgå tunge løft (barnets vægt er tilpas), hård træning, mavebøjninger, aerobics og lignende. Gåture er god motion i den første tid. I forbindelse med graviditeten og fødslen er bækkenbundsmuskulaturen blevet slap, og det er vigtigt, at du genoptræner den ved at lave knibeøvelser. En stærk bækkenbundsmuskulatur forebygger urinlækage og nedsunken livmoder. Hvis du vil have mere information, kan du kontakte en fysioterapeut.
Læs mere på https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/graviditet/sygdomme/efter-foedslen/barselsperioden/