Det er ikke smertefrit at føde, men der er strategier til håndtering af smerten. Du kan have forskellige strategier for at håndtere smerten i forskellige faser af fødselsarbejdet.
Hvis vi generaliserer, kan du tænke på følgende måde:
– I latensfasen kan du vælge at ignorere smerten – Når smerten tiltager, skal du måske i stedet finde noget, der distraherer dig fra smerten – Når det ikke fungerer længere, kan det føles positivt at acceptere smerten som en hjælp – I slutningen af udvidelsesfasen og uddrivelsesfasen gælder det om at turde gå ind i smerten