Symptomerne er typisk værst i graviditetsuge 7-10 og fortager sig derefter i løbet af graviditetsuge 12-14. Mange føler en let kvalme, især om morgenen, mens andre har det virkelig dårligt og i en længere periode kaster op flere gange om dagen.
Det her kan du gøre for at lindre din kvalme: – Spis lidt, men ofte – Spis mellemmåltider med kulhydrater, fx frugt eller en rugbrødsmad – Spis noget, inden du står op, efter at du har sovet – Spis kogt mad uden stærke krydderier – Undgå alt for fed mad – Drik meget væske, især hvis du ofte kaster op – Dyrk yoga
Det kan være en trøst at vide, at kroppen altid sørger for, at barnet får den nødvendige næring til at udvikle sig, så du behøver ikke at være urolig for, at barnet tager skade af, at du kaster op.