Dine ben, fødder og hænder har lettere ved at hæve, når du er gravid, hvilket skyldes, at kroppen binder mere væske i den periode. Den overskydende væske samles længst ude i arme og ben. Jo større maven bliver, desto sværere er det at få skoene på fødderne eller ringen på fingeren. Symptomerne er ofte værre efter en lang arbejdsdag eller om sommeren, når det er varmt. Du kan få hævelsen til at lægge sig lidt ved at gå med støttestrømper eller ligge højt med benene. Hvis du bruger støttestrømper, er det en god idé at tage dem på tidligt om morgenen, inden væsken har nået at samle sig i benene. Hvis du oplever hurtigt tiltagende hævelse, skal du kontakte din jordemoder.
Det her kan du gøre for at lindre hævelse i benene: – Bevæg fødder og ben, og undgå at sidde stille i længere tid ad gangen – Læg benene højt, når du kan, fx på en skammel om dagen og på puder i sengen om natten – Undgå at sidde med benene over kors, eftersom det hæmmer blodomløbet – Vær aktiv ved at gå ture eller træne let