Målet er naturligvis, at du skal føde uden frygt. Du kan få hjælp på forskellige måder, afhængigt af hvad du er bange for. Generelt kan det være godt at tænke på følgende:
– Forbered dig ved at dyrke yoga, meditere eller komme i kontakt med din krop på andre måder – Læs om smerte og smertelindring, så du kan lægge en strategi, som du tror på – Gå til fødselsforberedelse, hvor du får værdifulde værktøjer og god hjælp til, hvordan du kan tænke og agere i forskellige situationer