Med afslapningsøvelser kan du lære din krop bedre at kende. Afslapningsøvelser er med til at give dig indre ro og mere energi, og de forbereder dig til den kommende fødsel og livet med et barn. Afslapningsøvelser kan også hjælpe dig med at mindske muskelspændinger og smerter, som nemt kan opstå under graviditeten.
Yoga, fødselsforberedelse og meditation er blot nogle af de træningsformer, der har fokus på afslapning og vejrtrækningsøvelser. Alle tre anbefales som forberedelse til fødslen, så hvis du ikke har prøvet dem endnu, kan det være værd at gøre det nu!