Det er godt at undgå stress og konflikter, hvis du kan, eftersom man som regel er mere følsom og mere modtagelig og har sværere ved at håndtere problemer og negative indtryk end normalt. Her har partnerens rolle som beskytter stor betydning. Nogle gange kan det være svært at se sin krop ændre sig – man føler sig tung og kluntet. Måske er det kroppens måde at sørge for, at hjernen får en til at glæde sig til, at man skal føde?
At tænke på barnet, planlægge og få købt alt det, man har brug for, kan være en god måde at forberede sig på, mens man venter på sit barn. Hvis du orker det, bør du gå ture, som styrker kroppen, og hvor tankerne får frit spil. Det er noget, som mange sætter pris på. For at modvirke bristninger ved fødslen kan du træne bækkenbunden.
Kilder:
- Abascal, G., & Huss, M. S. (2018). Att föda. Bonnier Fakta.