sleep problems

Søvnproblemer

Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Nattesøvnen forværres ofte i takt med, at maven vokser, og mange kvinder vågner flere gange i løbet af natten, hvilket kan tære på kræfterne. Det er helt almindeligt, at man skal op og tisse flere gange hver nat, og smerter i ryg og bækken kan gøre det nødvendigt at skifte sovestilling en del gange. Det fungerer som regel bedst at sove på siden. Hav gerne mange puder i sengen, og sørg for, at det er tilstrækkeligt køligt i soveværelset. Hvis nattesøvnen påvirkes meget, kan du være nødt til at planlægge et hvil midt på dagen for at lade batterierne op.

Kilder: - Lärobok för barnmorskor. Faxelid, E. Course literature 2001. - Myles Textbook for Midwives. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.