Hos egen læge får du måske taget nogle blodprøver, som viser jernindholdet (hæmoglobinværdien) i blodet, hvis du er i risiko for at opleve dette eller udviser symptomer på dette. Værdien måles med et enkelt stik i fingeren, og hvis den er lav, kaldes det for blodmangel eller anæmi.
Det er helt almindeligt at have jernmangel, især i midten af graviditeten, og det skyldes primært, at blodmængden stiger, og at blodet bliver mindre koncentreret, hvorved hæmoglobinværdien falder. Når du venter dig, stiger kroppens behov for jern. Anæmi kan også skyldes mangel på B12-vitamin eller folsyre, eller at du har en infektion.
Hvis din hæmoglobinværdi ligger på 6,8 eller derunder frem til uge 12+0 eller på 6,5 efter uge 12+0, betragtes det som blodmangel.
Lav blodværdi kan give symptomer som træthed, stakåndethed, hjertebanken, hovedpine og svimmelhed. Den mest almindelige form for behandling er, at du begynder at tage jerntabletter, som fås i håndkøb, og at du forsøger at spise mere mad, som indeholder jern. Det anbefales, at man tager 40-50 mg jern om dagen fra uge 10.
I sjældne tilfælde kan man være nødt til at give jern intravenøst, altså direkte i blodet.
Eksempler på jernholdige fødevarer er kød, æg, skaldyr og blodpølse. Hvis du er vegetar eller veganer, er der meget jern i fuldkornsprodukter, bælgplanter, frø, nødder og tørret frugt. Selv hvis du spiser en jernholdig kost, kan det være nødvendigt at spise jerntabletter for at øge hæmoglobinværdien. Din jordemoder kan hjælpe dig.
Kilder:
- Lärobok för barnmorskor. Faxelid, E. Course literature 2001.
- Myles Textbook for Midwives. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.