Hård mave og forstoppelse er typiske graviditetsgener. Det skyldes, at tarmen udvider sig og arbejder langsommere på grund af graviditetshormonet progesteron. Hvis du tager jerntilskud under graviditeten, kan det også være med til at give hård mave. En fiberrig kost med mange grøntsager og fuldkorn kan hjælpe, men husk at drikke meget vand til. Motion i form af gåture, vandgymnastik, yoga eller dans kan få tarmene til at fungere bedre.
Kilder:
- Lärobok för barnmorskor. Faxelid, E. Course literature 2001.
- Myles Textbook for Midwives. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.