Alkohol kan skade barnet i maven. Forskningen har endnu ikke kunnet vise, at der findes nogen mængde alkohol, som er helt sikker under graviditeten. Derfor anbefales det at undgå alkohol helt, når du er gravid.
Alkoholfri drikke
Drikke, der markedsføres som alkoholfrie, kan indeholde op til 0,5 procent alkohol. Ifølge sundhedsstyrelsen afrådes gravide at drikke dette. Også nogle fødevarer, som juice eller kefir, kan indeholde små mængder alkohol, men disse er også harmløse under graviditeten, da mængden er meget lille.
Alkohol i mad
Mad, der indeholder alkohol, som for eksempel visse saucer, kan godt spises, hvis de er kogt i mindst 30 minutter eller hvis væsken er reduceret til mindre end halvdelen. Flamberede retter kan derimod indeholde resterende alkohol og bør helt undgås eller i det mindste smages forsigtigt.
Hvorfor alkohol kan skade fostret
Alkohol passerer over til fostret via moderkagen allerede tidligt i graviditeten. Fostret kan ikke nedbryde alkoholen, hvilket betyder, at den forbliver i fostervandet i længere tid end i din egen krop. I de første uger af graviditeten er fostret særligt sårbart overfor fysiske misdannelser, mens hjernen kan blive påvirket gennem hele graviditeten.
Hvornår det er bedst at afstå
Da der ikke findes nogen sikker tid eller mængde alkohol under graviditeten, er det sikrest at lade være helt – også når du blot planlægger graviditet eller tror, at du kan være gravid. På den måde minimerer du risikoen for, at alkohol påvirker fosterets udvikling.
Kilder: