Den første tid med et barn er ofte både omvæltende og fantastisk. Bagklogt kan perioden virke kort, men når du står midt i den, kan den også være krævende. Mange bliver overraskede over, hvor meget dagligdagen bliver styret af barnets behov som mad, søvn og nærhed – og det med at blive vækket om natten.
For at dagligdagen gradvis kan fungere bedre, kan det være hjælpsomt at finde en simpel rytme, der skaber tryghed for barnet og giver lidt struktur til dig som forælder. I starten kredser det meget om at spise og sove, og det er ofte omkring måltiderne, at de første rutiner kommer til.
I løbet af de første seks måneder er modermælk den bedste mad for barnet. For børn, der ikke bliver ammet, findes der modermælkserstatning, der giver den nødvendige energi og næring. Samtidig handler mad ikke kun om næring – måltidet er også et vigtigt øjeblik af nærhed, ro og kontakt mellem barn og forælder.
D-dråber
Små børn får ikke tilstrækkeligt med D-vitamin gennem maden. D-vitamin er vigtigt for knoglens udvikling, og mangel kan påvirke, hvordan knoglerne vokser.
Derfor anbefales det, at alle børn får D-dråber hver dag de første to år. For at tilskuddet skal have fuld effekt, er det vigtigt at give dråberne regelmæssigt. Visse børn, for eksempel børn med mørkere hud, kan have brug for at fortsætte med D-dråber selv efter to års alderen.
Kilder: